Op ons rooster weer Essentrics!

Het is onze missie om door beweging zoveel mogelijk mensen te helpen fitter en lekkerder in hun vel te zitten, op elke leeftijd en in elke levensfase. 
Wanneer je spieren, gewrichten en bindweefsel sterk, gehydrateerd en soepel zijn voel je je niet alleen op je best, alles werkt ook optimaal.

Wereldwijd doen duizenden mensen van verschillende leeftijden en fitnessniveaus Essentrics-workouts, onder wie professionele atleten, Olympisch sporters, dokters en fysiotherapeuten. Dit fitnessprogramma maakt soepel wat verstijfd is, versterkt wat kracht nodig heeft, en verstevigt waar je spierdefinitie mist.

Het doel van de Essentrics-workout is om het lichaam zo te trainen dat het in balans is, met sterke spieren die de bewegingsvrijheid vergroten in plaats van beperken. Dynamische stretches in combinatie met versterkende en verlengende bewegingen helpen het lichaam sterk en slanker te maken, met een optimale souplesse.

Essentrics wordt als groepsles aangeboden maar kan ook geboekt worden als Personal Training of Small Group Training.

 
kettle balls

KRACHTTRAINING

A way of life